자아통제(self-control)의 개념
: 자신의 행동을 통제하고 유혹에 충동적으로 반응하지 않는 것.
유아나 아동이 충동적으로 행동하는 대신, 자제력을 가지고 행동함으로서 미래에
더 나은 혜택이 주어진다고 믿도록 보육하는 것이 관건.
1) 자아통제의 시작
: 자아통제는 유아기에 나타나서 학령 전기
self-control)
맥베스(Macbeth)는 초반부에 그의 동료 뱅코우(Banquo)와 함께 성으로 돌아오는 길에 세 마녀를 만나게 되고, 세 마녀는 맥베스(Macbeth)와 뱅코우(Banquo)에게 각각의 운명을 예언해 준다. 반신반의하던 맥베스였지만, 첫 번째 예언이 맞아 떨어짐에 따라 맥베스(Macbeth)의 내면에 잠재되어 있는 욕망
근면 Industriousness : 열심히 일하라 : 일을 대신할 것은 없다. 열심히 일하고 세심하게 계획하면 가치 있는 결과가 나온다
「블록 6」 자제력 Self-Control : 자기를 훈련하고 다스리라. 바른 판단력과 상식은 필수다
-자제력의 부족은 개인의 성취를 방해 할 뿐만 아니라 팀의 성취 또한 방해한다
-훈련을
1. 자기통제의 목표
1) 행동과잉의 문제
- 어떤 행동을 너무 많이 하는 것. (과음, PC게임을 너무 많이 하는 것 등)
- 즉시적 강화 대 누적적 벌과의 갈등 (게임하는 재미 vs 시험점수 하락)
2) 행동결손의 문제
- 바람직한 행동을 필요한 만큼 하지 않거나 못하는 것.(규칙적인 운동 등)
- 즉시적
I. Fading 기법
영화나 TV에서 보면 하나의 영상이나 음성이 점차적으로 선명해지거나 반대로 희미해지면 사라지는 기법을 사용하는 경우가 있는데, 이것을 fading이라 부른다. 행동 수정 기법에서 fading이란 치료사나 상담자가 하나의 자극을 환자에게 서서히 강하게 제시하거나 도움을 주는 역할에서 점