Q. 다이어트에 있어서 중요한 것은 뭔가요?
‘식이요법 + 운동’
잘 알고 있지만 번번이
실패하는 식이요법
번번히 작심삼일이
되고 마는 운동
WHY?
1. 체계적 식단 구성의 어려움
2. self-control이 어려움(의지박약)
1. 스마트폰 UPT앱에 대략적인 식사시간 입력
2. 본인명의
통계자료에 따르면 체육활동이 정신건강 유지와 사회활동에 도움이 된다는 의견이 압도적으로 많은 것으로 조사됨
체육활동을 통한 건강한 신체를 유지함으로써, 자신의 사회활동에 활력을 불어 일으키고,
나아가 소속된 조직의 발전에 이바지 할 수 있음
체력관리를 위한 과학적 체력관리 체계
새로운 패러다임의 시대
21세기로 접어들면 풍족하고 여유로운 삶을 향유할 수 있게 됨에 따라, 소비자들의 가치관 또한 이전과는 다른 양상을 보이게 된다. 사람들은 이미 삶의 기반을 어느 정도 갖추게 되었으며 삶의 포인트는 ‘어떻게 하면 더 질 높은 삶을 누릴 수 있을까?’에 맞춰지게 된다. 이