분야
ppt현대 무도의 수련형태
1. 예의
2. 명상
3. 준비운동
4. 유연체조
5. 훈련
6. 형식적 패턴
7. 대련
8. 정리운동
9. 명상
10.예의
현대 무도의 다양성
1. 쿵푸/우슈
2.캔포
3. 태극권
4. 태권도
5. 가라데
6. 타이
7. 철권도와 혼합무도
8. 닌술
9. 스모
10. 유도
11. 아이키도
12. 합기도
13. 삼보
14.검도
15. 고무술
승단심사.
- 연령, 성별, 사회적인 계급, 직위, 지위에 따른 서열의 높낮이를 나타낸다.
- 훈련지역에 대한 경의를 표시
- 도장에서 수련자의 행동에 대한 사회적인 약속을 다시 확인하는 작업
- 무도인의 예의는 각각의 대상에 각기 다른 종류의 책임감을 가지며, 다양한 형태로 나타난다.
- 무도의 예의 의식 = 스포츠에서 행하는 인사
But) 실제 생활과 분리되지 않는다.≠ 관습적인 행위
2. 명상
- 명상을 하는 방법 → 선불교에 기원
- 일상의 삶으로부터 자신을 분리하기 위해 행하는 무도 수련의 공식적인 절차
- 목적: 호흡 조절을 통해 무심의 상태에 도달함으로써 마음을 평온하게 함.
- 장점: 긴장을 완화시키고 훈련에 집중하게 함.
① 산만한 마음을 가라앉혀 훈련의 집중력을 높인다.
② 바르게 호흡하는 방법을 배우게 한다.
③ 호흡법은 효과적인 기술의 사용과 무도의 정신적 유익함을 위해 꼭 필요한 평상심을 증진시킨다.
. 준비운동
- 명상 후 혈액순환을 촉진시키는 작용
- 목적: 긴장을 완화시켜 운동할 때 부상의 위험을 줄여주며, 더 나은 기술을 수행할 수 있도록 도와준다.
- 특정한 무도형태에서 특별한 기술을 사용할 때 필요한 일종의 유연성에 맞추어진다.
① 발차기 형태인 태권도 – 다리이완에 중점
② 관절꺾기 위주의 아이키도 – 손목이완에 중점
필요하신분은 다운받아 활용하세요.
무도론 수업시간때 쓴 현대의 무도입니다...
