분야
hwpⅠ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1) 비만의 원인
2) 체지방
3) 비만이론
(3) 신진대사론
4) 비만의 원인
5) 노인비만의 특징
2. 중년노인 비만 교육의 필요성
1) 비만교육의 필요성
2) 비만이 위험한 이유
3) 노인 비만의 치료
3. 중년노년의 비만 관리교육
1) 식사요법
(1) 식사요법의 원칙
(2) 저열량 식사요법
(3) 저열량 조리법
(4) 피해야 할 음식들
(5) 비만인 사람들이 먹으면 좋은 음식들
(6) 비만의 식사구성
2) 운동요법
(1) 운동의 효과
(2) 준비운동과 정리운동
(3) 운동 시 주의사항
(4) 운동 계획의 수립
4. 비만에 벗어나기 위한 식생활 요법
Ⅲ. 결 론
참고자료
우리나라의 겨우 과거에 비해 생활수준이 높아지고 몸에 좋은 음식을 많이 먹어 평균수명이 점차 증가하는 추세다. 최근 경제성장과 더불어 생활환경이 변하고 식생활이 서구식으로 변화되어 탄수화물, 야채등과 같은 식물성 식품의 섭취가 감소하고 동물성 단백질이나 지방의 섭취가 증가함에 따라 과체중과 비만이 날로 증가하는 경향이 있다. 비만증에 따른 심각한 건강상의 문제가 밝혀짐에 따라 비만증에 대한 국민의 관심과 우려가 높아지고 있다. 의학과 문명이 발달함에 따라 질병의 양상도 변화하여 많은 질환은 사라졌지만 과거에는 없던 질병이 증가하고 있는데 비만증도 그 중의 하나이다.
풍요로운 경제생활로 식생활의 서구화, 공해, 피할 수 없는 스트레스, 운동부족 등으로 인해 여러 가지 성인성 질환들이 증가추세에 있다. 특별한 자각증상 없이 서서히 진행되 발견했을 때에는 치료가 어려운 상태가 되는 이들 만성질병은 생활습관과 밀접한 관계가 있어 “생활습관병”이라고 불리고 있다. 건강한 사람도 잘못된 생활습관을 고치지 못하고 오랫동안 지속함으로써 건강이 점점 나빠지는 방향으로 진행되어 결국은 치유되기 어려운 만성질병이 된다.
노화과정에서 중장년층부터 계속된 비만일 경우 고혈압이나 당뇨 등의 질환과 연결된 경우가 많으며 노년기의 체중 증가는 이러한 질환으로 직결되지는 않지만 관절에 무리를 줄뿐 아니라 퇴행성 관절질환 갖고 있는 경우라면 질환을 악화시켜 노년기의 삶의 질을 떨어뜨리기도 한다. 따라서 좀 더 나은 삶을 추구하고자 한다면 꾸준한 관리를 통해 관리를 해 나가야 한다. 이 장에서는 중년노년의 비만관리교육에 대해 전반적으로 살펴보기로 하자.
-류종훈. 2002, 노인교육의 이론과 실제. 학문사
-소문기,송윤경,임형호대한한방비만학회지 제6권 2호.노인비만의 임상적 의의에 대한 고찰.
- 이연정, 2008, 노인의 비만관리. 차의과닥해학교 분당차병원
- Arch Intern Med 2003;163:1524-1528.
- 학술정보서비스(http://www.riss.kr)
- 대한영양사협회(http://www.dietitian.or.kr/index.asp)
- 대한비만학회(http://www.kosso.or.kr/)
간호학과 보건교육4B형
중년(노년)의 비만관리교육
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