분야
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Ⅰ. 높이뛰기(배면뛰기)의 핵심내용
Ⅱ. 중요국면
Ⅲ. 운동기술/ 운동역학/용어정의
Ⅳ. 질의 응답
Daegu Haany Univ.
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. 높이뛰기(배면뛰기)핵심내용
높이뛰기 선수는 공중으로 뛰어오르기 위해 자기 체중을 능가하는 힘을 지면에 발휘해야 한다. 이 때, 지면반력은 선수를 상방으로 추진시킨다. 선수가 지면을 강하게 차면 찰수록 지면반력은 더 커지게 된다.
발구르기 직전
높이뛰기 선수의 무게중심은 낮아지고, 상체는 후방으로 기울어지며, 선수의 팔과 구르지 않는 발은 상체 뒤쪽으로 위치하게 된다. 낮아진 몸은 점프하는 다리의 큰 근육을 긴장시켜 주는데, 이렇게 함으로써 발구르기를 할때 폭발적으로 지면을 찰 수 있도록 한다. 무게 중심을 낮추고 상체를 후방으로 기울이는 동작은 도약자의 점프하는 다리가 지면에 힘을 가하는 작용시간을 늘려준다. 또한 양팔을 전,상방으로 스윙하는 것은 도약자의 점프하는 다리가 지면을 하방으로 차는 것을 도와 준다.
공중 동작시 높이뛰기 선수의 무게중심 이동 경로는 발구름시 상방으로 추진되는 도약속도(투사속도)와 도약각도에 의해 결정된다. 공중동작 시, 높이뛰기 선수 신체의 일부분 움직임은 신체 다른 부분을 반대 방향으로 움직이도록 도와주는데, 이러한 특성은 높이뛰기에서 바를 건드리지 않고 넘는데 도움을 준다.
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. 중요국면
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