분야
pptx-하반신을 중점으로-
목차
도입
-하반신의 구분, 하반신의 중요성
본론
근육이 하는 일
근육, 하반신의 부실로 나타날 수 있는 현상
근육량 증가의 이점, 필요성
어떻게 하체를 유지, 증진할까?
- 남녀노소 할 수 있는 운동 - 걷기
- 하체 건강에 좋은 음식들
결론
하반신의 구분
하반신의 어디부터일까? 골반? 허리?
하반신의 중요성
체중에서 근육이 차지하는 비율
-남성: 약 45% -여성: 약 36%
전신근육의 70%이상이 허리 아래의 하반신에 있음
