[생활과건강 공통]스트레스 인식 일지’를 이용하여 취약성을 측정하고, 스트레스 관리전략을 제시하시오

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레포트 > 방송통신대
2020.03.08
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소개글

[생활과건강 공통]스트레스 인식 일지’를 이용하여 취약성을 측정하고, 스트레스 관리전략을 제시하시오에 대한 자료입니다.

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1) 스트레스에 대한 이해
(1) 스트레스의 발생 요인
(2) 스트레스의 생리적 반응
2) 스트레스 인식 일지
3) 나의 스트레스 인식 일지
2. 위 1) 의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
1) 나의 스트레스 일지 작성을 통해 발견한 스트레스 취약성 측정
3. 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 전략
1) 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유
Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 스트레스원에 의해 항상성 유지에 장애가 온 상태(Cannon)이며, 내·외적 환경으로부터 생명 유지에 필요한 균형을 유지하려는 요구에 따라 나타나는 신체의 비특이적 반응(Selye)이다. 또한 스트레스는 인간과 환경의 상호작용으로 개인이 가진 자원의 한계를 초과하여 안녕을 위협하는 것(Lazarus & Folkman)으로 정의할 수 있다. 살아가는 동안 스트레스는 피할 수 없다. 따라서 스트레스를 받지 않겠다는 비현실적인 기대는 버리고, 대신 스트레스 정도를 최소화할 수 있도록 관리해야한다. 2주 동안 스트레스 인식 일지를 작성하여 자신이 발견한 내용이나 특성을 기술한 후 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 검토하도록 한다.

참고문헌

루스 클라인(2001). 스트레스를 날려버릴 77가지 방법. 서울: 현문미디어.
박영숙(2013). 정신건강과 간호. 서울: 한국방송통신대학교출판문화원.
전도근, 권영복, 최승완, 황태옥(2010). 스트레스, 역설의 건강학. 서울: 도서출판 책과 상상
조셉슈랜드, 리M. 디바인(2013). 스트레스사용설명서. 서울: 중앙북스 (주).

하고 싶은 말

간호학과 4학년 생활과건강 공통
스트레스 인식 일지’를 이용하여 취약성을 측정하고, 스트레스 관리전략을 제시하시오

* 많은 도움 되시기 바랍니다

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