생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오 (9)

생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오 (9)-3

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2023.08.03
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소개글

생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오 (9)에 대한 자료입니다.

본문내용

1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).

1) 대사증후군

원인은 유전적인 소인과 환경적인 요인들로 복합적으로 이루어진다. 유전적인 요인은 전장유전체 연관분석(genome-wide association study, GWAS)을 통하여 최소 27군데에 단일염기 다형성(single-nucleotide polymorphism, SNP)은 대사증후군과 관련되어 있다. 이들 SNP들이 많이 있을 때에는 지질대사와 인슐린 저항성과 관련되는 유전자들이다. 환경적인 요인은 중심비만을 유도하는 식단, 적은 활동량, 나이, 스트레스 등이 속한다.

심장질환이나 당뇨병, 뇌졸중을 비롯해 건강 문제의 위험성을 증가시킨 5가지 위험요소들 인 고혈압, 고혈당, 고중성지방 혈증, 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤 그리고 중심비만 중 3가지 이상을 한 개인이 가지고 있는 것을 대사증후군(metabolic syndrome)이다. 또는 인슐린 저항성은 대사증후군 환자에게 관찰되는 주 특징을 가진다. 전 세계의 성인 대사증후군 유병률은 20~25%이고, 미국의 경우 35% 이다. 즉, 현재 전 세계는 대사증후군의 범 유행을 확산되어 있다.

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