스키(ski) 레포트
분야
hwp2. 기초 기술
3. 용어 해설
4. 참고 문헌
직활강
직활강 : 경사면의 움푹 패어 있는 방향인 폴라인(fall line) 위를 똑바로 활강하는 기술
사활강 : 경사면을 비스듬히 가로지르는 기술. 산쪽 에지를 설면에 세워서 활강
플루크 파렌 : 스키를 V자형으로 벌려, 스키의 안쪽으로 설면을 에지하며 활강
회전의 기초
플루크 보겐 : 스키를 V자형으로 벌린 상태로 체중을 좌우로 옮기면서 회전
산쪽 회전 : 무릎을 구부리며 발뒤꿈치를 바깥쪽으로 밀어내는 동작을 통해 회전
턴의 종류
슈템턴
슈템턴
턴을 하는 순간 스키를 V형으로 바꾸어 방향을 바꾸고, 패럴렐로 돌려 마무리한다.
골짜기쪽 스키의 비트는 반동력과 다리 힘, 이렇게 두 가지를 모두 이용해서 다음 턴으로 자연스럽게 연결될 수 있도록 한다.
패럴렐턴
패럴렐턴
스키를 나란히 둔 채 체중을 이용해 양쪽의 에지를 동시에 전환하며 회전한다.
턴을 쉽게 하기 위해 골짜기쪽 폴을 짚어서 몸의 측면 밸런스를 확보하면서 연습한다.
베델른
스텝턴
베델른
체중 이동과 스키에 가하는 힘을 적극적으로 이용해 회전 반경을 줄인다.
작고 빠른 발동작을 하기 위해서는 품을 깊게 해서 산쪽의 팔로 다음 턴으로의 선행운동을 하는 것이 기본이다.
스텝턴
스케이팅으로 바꿔 디디는 다리동작을 빠르게 한 것을 스텝 턴이라고 한다.
점프턴
팔의 선행동작을 크게 하면서 다리는 작게 빨리 움직여서 가속한다.
점프턴
폐각의 사활강에서부터 골짜기쪽 폴을 짚으면서 점프해서 회전의 계기를 만들고, 양쪽 스키의 에지를 동시에 전환해서 회전한다.
용어 해설
재단법인 전일본스키연맹. 1993. 『스키지도교본』. 김진호, 이면영, 김근영 옮김. 서울 : 보경문화사.
『국민생활체육 스키연합회 홈페이지』. http://www.sportal.or.kr (검색일 : 2010년 1월 14일)
『네이버 백과사전』. http://100.naver.com/100.nhn?docid=99109 (검색일 : 2010년 1월 14일)
『위키피디아』. http://en.wikipedia.org/wiki/Skiing (검색일 : 2010년 1월 14일)
