자기관리의 구성요소

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소개글

자기관리의 구성요소에 대한 자료입니다.

1. 표2-1 ) 모델 6가지 요소
= 맥락 (setting events / establishing operations / establishing stimulus )
+ 변별자극(discriminative stimuli)?
= 5가지 이익
2. 자기관리의 구성요소
①목표선택
- think behavior change (1~6 각각의 항목)
- analyze contingencies of behavior (1~4)
- attend to specific information (1~3)
- positive consequences of goal selection (1~3)
②정보수집
= self-observation
= self-recording
③정보과정과 평가
(1~5)

본문내용

Joan의 삶은 자연적으로 질서 정연히 발전되지 않았다. 만약 전체주의사회와 같이 우리의 행동에 심각한 규제가 있지 않는 한, 어떤 사람의 삶도 자연적으로 정렬되지 않는다. 우리 모두는 매일의 삶에서 약간의 모호함과 혼란을 직면하고 있다. 게다가 1장에서 이야기 했듯이 우리의 행동 조절 능력에는 한계점이 있다. 우리는 생존과 매일 직면하는 요구에 따른 발전을 돕는 삶의 특정 패턴을 만들기를 시도한다. Joan 은 그녀 삶에 질서를 구축하기 위해 의식적으로 노력을 했다. 자신이 과거에 행동을 관리했던 경험에 따라, 효과적으로 공부를 할 수 있도록 패턴을 만들었다.

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