[정신건강과간호] 교재65쪽 스트레스인식일지를 이용하여 자신의 스트레스요인/ 자신의 스트레스반응 파악 /자신에게 적합한 스트레스 관리방법 구체적인 실천내용과 계획-스트레스인식일지

[정신건강과간호] 교재65쪽 스트레스인식일지를 이용하여 자신의 스트레스요인/ 자신의 스트레스반응 파악 /자신에게 적합한 스트레스 관리방법 구체적인 실천내용과 계획-스트레스인식일지-3

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레포트 > 방송통신대
2014.03.24
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2017 정신건강과간호 1) 지난 일주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지 2) 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 한가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획 3) 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 [정신건강간호 2017년 방송대 중간과제물]

2017년 방송대 정신건강과간호 중간과제물 1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식일지’를 작성하시오, 스트레스인식일지 2) 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리방법 중에서 한가지 선택한 이유와 구체적인 실행계획, 스트레스관리방법 3) 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운점, 수정할점

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2017년 정신건강과간호 1) 지난 일주일 동안 자신의 스트레스인식일지 2) 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획 3) 운동계획 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점

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(정신건강과간호2015) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’ 자신의 스트레스로 생각되는 것 기록, 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상, 스트레스인식일지 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법

[2015 정신건강과간호] 교재65쪽의 스트레스인식일지를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록, 스트레스인식일지 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성 기술, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리방법

소개글

[정신건강과간호] 교재65쪽 스트레스인식일지를 이용하여 자신의 스트레스요인/ 자신의 스트레스반응 파악 /자신에게 적합한 스트레스 관리방법 구체적인 실천내용과 계획-스트레스인식일지에 대한 자료입니다.

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 스트레스 정의
2. 한국인의 스트레스 요인
3. 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오. (스트레스 인식일지 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
1) 스트레스 인식일지 표 작성 및 제시
2) 특성 간단히 기술
4. 다음 표를 이용하여 자신의 스트레스 반응을 파악하시오. (스트레스 반응 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
1) 스트레스 반응 표 작성 및 제시
2) 특성 간단히 기술
5. 위에서 파악한 내용과 자신의 선호도를 고려하여 자신에게 적합한 스트레스 관리방법 1가지를 선택하여 합리적인 근거를 제시하고, 구체적인 실천내용과 계획을 작성하시오. (10점)
1) 자신에게 적합한 스트레스 관리방법
2) 구체적인 실천내용과 계획

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

현대의 많은 사람들은 스트레스 환경에 쉽게 노출된다. 가장 가까운 가족관계에서부터 사회생활에 이르기까지 작은 일에서부터 시작되는 스트레스적인 상황은 알게 모르게 우리의 정신건강 뿐 아니라 신체적인 건강까지 악영향을 미치고 있다. 만병의 근원은 스트레스라는 말이 있을 정도로 그만큼 스트레스 관리에 대한 인식은 점차 높아지고 있는 상황이다. 사람들은 자신에게 적합한 방법으로 스트레스 관리를 하고 있으며 스트레스 관리를 통해서 조금 더 안정적인 삶을 살고자 노력한다.
스트레스 관리를 위해서는 무엇보다 스스로 어떠한 스트레스 환경에 노출 되고 있으며, 스트레스 상황에 놓여 졌을 경우 어떠한 반응을 하는지에 대해 정확히 인식 할 필요가 있다. 따라서 본 보고서에서는 스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인을 체크해 보고 그 특성에 대해 알아보며 자신의 스트레스 반응을 파악해 그 특성 또한 파악하고자 한다. 그리고 자신의 선호도를 고려하여 자신에게 적합한 스트레스 관리방법 1가지를 선택하여 합리적인 근거를 제시하고, 구체적인 실천내용과 계획을 작성해 보고자 한다.

참고문헌

1. 한국방송통신대학교 편집부, 정신건강과간호 (2014-1), 한국방송통신대학교, 2013.
2. 직장인 스트레스 분석 : 어린이집 보육교직원을 중심으로, 한선영, 인하대학교 교육대학원 2013.2
3. 미술치료가 의과대학생의 학업스트레스 감소에 미치는 효과 , 오수진, 한양대학교 이노베이션대학원 2012.8
4. 김지영, 직장인 직무스트레스의 대처 방안을 위한 예술치료 프로그램 개발 연구, 한양대 교육대학원, 2010.
5. 김영복, 건강증진의 이론과 적용, 대구대학교출판부, 2011.
6. 이영호, 정신건강론, 공동체, 2006.
7. 이여진, 남녀대학생의 스트레스 및 대처방식과 자아존중감이 자살생각에 미치는 영향, 동아대 대학원, 2010.
8. 아보 토오루(교수) 저, 정유선 역, 만병의 원인은 스트레스다, 부광, 2009.
9. 윤경희, 스트레스 대처행동이 아동의 우울과 행복감에 미치는 영향, 전남대 대학원, 2010.
10. 루스 클라인 저, 박미경 역, 스트레스를 날려버릴 77가지 방법, 현문미디어, 2010.
11. 기현정, 대학생의 생활스트레스가 심리적 안녕감에 미치는 영향, 숙명여대 대학원, 2011
12. 임혁, 채인숙 저, 정신건강의 이해, 공동체, 2010.

하고 싶은 말

1) 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오. (스트레스 인식일지 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
2) 다음 표를 이용하여 자신의 스트레스 반응을 파악하시오. (스트레스 반응 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
3) 위 1), 2)에서 파악한 내용과 자신의 선호도를 고려하여 자신에게 적합한 스트레스 관리방법 1가지를 선택하여 합리적인 근거를 제시하고, 구체적인 실천내용과 계획을 작성하시오. (10점)

2014년 1학기 간호학과 3학년 정신건강과간호 공통, 중간과제 참고자료입니다. 요구하는 양식에 맞추어 작성했으며 총 15페이지로 다양한 견해와 자료가 수록되어 있어서 참고할 만한 것이 많습니다. 조금만 편집하시면 쉽게 분량을 맞추실 수 있습니다.

-쓸데없는 내용은 모두 빼고, 핵심적인 내용만 정리
-논문자료 다수 참고하였으며, 참고문헌 명시
-중복 없이 15페이지 분량의 다양한 견해와 자료 수록
-기준 분량에 맞추에 편집을 수월하게 할 수 있도록 작성
-서론, 본론, 결론의 형식을 갖춤
-방통대 간호학과 3학년 정신건강과간호 공통, 중간과제 참고자료

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