흡연인구는 늘어만 가고 있다. 특히 10대와 20대의 담배는 움직이는 액세서리나 허무와 고독감의 해소를 위해서 급속도로 증가되어 질병을 유발시키는 요인이 된다. 세계보건기구는 4월7일 보건의 날을 금연의 날로 선포하였고 이날 하루만이라도 회원국의 모든 국민들이 담배의 해독에서 해방될 수 있
문제는 이렇게 백해무익하다고 하는 담배를 왜 많은 사람들이 끊지 못하고 젊은이들이 피우는가 하는 점이다.
술은 구강과 식도를 거쳐 위장과 소장에서 흡수된다.알코올도수가 높은 술을 공복이나 장기간 마시면 위장의 상피점막세포를 자극하여 탈수현상과 염증을 일으켜 따거운 느낌을 준다.
하며 포화지방 섭취량은
총에너지의 10%이하로 섭취한다.
▶ 대부분의 에너지는 복합당질에서 유래해야 한다.
▶ 매일 5회이상 다양한 과일과 야채를 먹는다.
▶ 칼슘과 철의 급원식품을 공급한다.
▶ 모든 건강한 청소년은 최소한의 적당한 운동을 꾸준히 한다.
▶ 음주, 흡연을 피한다.
체내로 흡수된 화학물질의 해독, 혈액 속에 침입한 세균의 파괴, 혈액응고인자 합성, 혈액량 조절 등 다양한 기능을 통하여 기본적인 신체 기능을 유지시키고, 인체를 외부의 해로운 물질로부터 보호하는데 많은 도움을 주는 장기이다. 기능별로 상세한 역할을 살펴보면 다음과 같다.
1. 각종 영양소의
1. ‘2020 한국인 영양소섭취기준’을 참고하여 문제 (1)~(4) 모두에 답하시오. 참고자료의 출처를 제시하시오.
(1) 성인 남녀에 대해 권장섭취량이 설정되어 있는 것만을 위의 <보기> 중에서 모두 골라 제시하고, 각각의 체내 작용을 조사하여 설명하시오.
보기에서 성인 남녀의 권장섭취량이 설정되어