1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).
1) 자신의 생활습관 점검
(1) 운동
경제가 성
운동량이 줄어들게 되어 ‘비만’이라는 질병이 생겨나게 되었다. 우리나라 성인의 1/3은 비만이며, 남자 비만인구도 지난 10년 간 해마다 1%씩 증가되고 있다. 비만인 사람들은 정상체중인 사람들에 비해 자아존중감이 낮아지고, 쉽게 우울해하며 신체만족감 또한 더 낮은 편이므로 이로 인해 다양한 심
1, 건강행위 흡연, 음주, 운동, 기타 中 택1, 해당 건강행위의 현황, 중요성 등을 과학적 근거에 기반하여 설명
1) 건강행위의 현황
중년기는 인생의 전반에서 후반으로 바뀌어 가는 전환점으로서 성숙기 혹은 갱년기로 묘사되기도 하는데 학자에 따라 중년기를 정의하는데 약간씩 차이가 있어 그
운동 + 불안정 기본운동] [저부하 + 고반복]
목표 : 신경계의 추가 활성화 유도, 고유수용성감각 점진적 사용
신경근 효율 증가, 자세 통제 강화, 근지구력 향상
- 신경근 효율 발달 + 근지구력
- 고유수용성감각 향상을 위해 BOS를 불안정한 상태로 변화를 줌
ex) 바닥에서의 푸쉬업 후 -> 안정화 볼에서
운동, 건강신념이 그대로 건강에 직간접적으로 나타난다고 볼 수 있다. 이 장에서는 건강교육론2공통형) 건강교육론 멀티미디어 강의 2강 건강행동이론을 참고하여 신체활동, 건강한 식습관, 금주, 금연 등 건강행동을 실천할 의도가 전혀 없는 사람에게 건강한 삶을 위해 건강행동으로의 변화를 촉진
비만이란 인체내 에너지공급과 소비의 불균형으로 인해 체지방이 많이 증식되는 것을 말하며 전신의 지방조직에 지방이 지나치게 많이 축적된 상태를 말한다.
이러한 비만은 체지방의 측정으로서 판단이 가능하며 지방이외의 나머지 체중의 증가로 인해 표준체중을 초과하는 과체중과는 구별되어야
1. 다음에 대해서 구체적으로 설명하시오. (총 40점)
(1) 과산성 위염과 무산성 위염의 특징과 식사요법을 비교하여 설명하시오.
무산성 위염은 노화로 인한 퇴행성변화로 인해 위점막의 위축에 따른 질환으로 주로 폭식, 편식, 폭음, 흡연, 저작불량, 난소화성 식품, 향신료와 알콜의 남용 등 식생활
비만을 예방하면 당뇨병 발생을 감소시킬 수 있다. 실제로 당뇨병의 예방을 위해 당뇨병 전단계에서 생활습관개선을 통해 2년 이상에 걸쳐 2.5~5.5 kg의 체중을 감량했을 경우 당뇨병 발생의 위험도가 30~60%로 감소한다.
정신건강은 개인적인 삶에 있어서 정신상태가 건전한 것으로 종종 행복, 만족, 성취
재활간호학 2021년 1학기 기말시험(온라인과제물)
1. 운동치료는 운동을 통해 질병이나 손상, 장애로부터 기능을 회복시키는 중요한 치료방법이다.
1) 운동처방의 4가지 원리를 상세히 설명하시오(10점).
(1) 안전성의 원리
훈련 프로그램을 계획하는데 고려되어야 할 다른 중요한 요인은 안전이다.
비만은 그 특징상 지방세포수가 증가된 상태이기 때문에 성인비만으로 지속될 확률은 약 80%라고 하며, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 합병증을 동반할 수도 있다. 이러한 신체적 문제뿐 아니라 자신감 상실, 우울, 부정적 신체상, 정서적 불안 등의 정신사회적 문제들이 동반될 수 있다.
올바른 식생