모두가 이런 감정을 적절하게 표현하고 해소하는 것은 아니다.
본론에서는 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 나의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 작성해 보겠다.
마음트레이닝에서는 다양하게 자신의 감정을 표현하는 방법이 소개되어 있다.
본론에서는 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 나의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 적어
변화를 초래하였다. 이러한 변화을 경험하면서 미래에 올 변화에 적절하게 적응하기 위한 노력이 매우 필요할 것이다. 지금 우리는 다양한 사건과 현상들과 공존하게 되고 이로 인해 뉴노멀이 요구된다. 이에 따라 적응과정에서 발생하는 스트레스를 잘 관리하기 위해 자기 마음을 다스릴 수 있는
1. MBSR란 무엇인가.
MBSR이란, Mindfulness(마음챙김), Based
(기반한), Stress(스트레스), Reduction(감소) 의 약자이다.
기존 전통의학의 한계를 극복하고자 전통 의학에 명상, 긴장이완 훈련법, 요가, 침술, 한약 등을 접목시키는 통합의학 중 한 방 법으로, MBSR은 명상을 보완 대체하여 의 학화한 것이
2. 인간의 정신적인 측면에서의 마음의 평화
인간이 당연한 주권을 가지고 다스리도록 운명 지어진 왕국은 인간 자신의 마음과 삶이라는 왕국이다. 그런데 이 왕국은 우주와 단절되어 자기 자신에게만 한정된 것이 아니다. 그것은 인류 전체에, 자연에, 그것이 당분간 연루되어 있는 사건들의 흐름에,
원래 마음은 심리학에서 인기 있는 주제가 아니었으며 그 누구도 그것에 대해 글을 쓰지 않았다
그러나 상황이 바뀌어 마음에 관한 관심이 높아지고 마음의 특성과 능력에 대한 발표가 수많은 기사들과 논문들이 쏟아져 나오고 있다.
이 가운데 어려운 문제를 너무 쉽게 소화해버리려는 생각들을 분
Ⅰ. 서론
[2018년 방송대 심리학에게묻다] “심리학에게 묻다” 강의 교재 9장 내 마음의 생김새에 등장하는 성격유형은 주도형, 사교형, 우호형, 분석형이다. 주도형은 말 그대로 환경이나 상황을 자신이 주도하려고 하는 욕구가 강하며, 결과와 목표에 대한 높은 욕구를 가지고 있다. 추진력은 좋지
1. 격변의 시대를 묵묵히 기록하는 거북이같은 집필가.
<마음>의 앞 쪽 책날개에 소개된 나쓰메 소세키는 너무나 반듯하고 굴곡없는 삶을 살아온 작가다. 작가 소개를 간추려 본다면 이렇다. 명문가의 자녀로 태어나 도쿄 제국대학 영문과에 장학생으로 입학해 졸업 후 교편을 잡고 일본 최초의 유학
- 요약정리 -
마음을 다스리는 人生철학
1부 도전
피할 수 없다면 즐겨라 - 시련
뉴욕 시 중심에 있는 한 빌딩에서 화물 엘리베이터를 관리하는 사람이 있었다. 그런데 그는 왼쪽 팔꿈치 아래로는 팔이 없었다. 어느 날 누군가 그에게 왼손이 없어서 불편하지 않느냐고 물었다. 그러자 그는 태연하