2 운동역학의 기초지식
※ 해부학적 자세
인체의 기본자세로서 인체면의 모든 방향과 위치 설명의 기본이 된다.
이 자세는 시선을 정면으로 향하고 팔은 옆구리에 붙인 채 발과 손바닥을 얼굴의 방향과 같이 정면으로 향하게 하여 몸을 똑바로 세운 자세이다. 인체는 이러한 해부학적 자세를 기준
관성의 법칙과 직접 관련되어 있다. 팽이의 각각 부분은 회전축에 직각이 되는 평면 내에 있는 원에 따라 운동하고 있다. 따라서 이 각각 부분은 관성의 법칙에 의하여 매 순간마다 원에 접하는 직선에 따라 원으로부터 벗어나려고 한다. 그런데 온갖 접선은 원의 면과 같은 평면 내에 있기 때문에 팽이
운동 + 불안정 기본운동] [저부하 + 고반복]
목표 : 신경계의 추가 활성화 유도, 고유수용성감각 점진적 사용
신경근 효율 증가, 자세 통제 강화, 근지구력 향상
- 신경근 효율 발달 + 근지구력
- 고유수용성감각 향상을 위해 BOS를 불안정한 상태로 변화를 줌
ex) 바닥에서의 푸쉬업 후 -> 안정화 볼에서
운동생리학과 운동역학은 피하는 것을 추천드립니다. 다른 과목은 상식으로도 풀 수 있는 경우가 종종 있지만, 이 두 과목은 배경지식이 없으면 찍을 수 밖에 없기 때문입니다.
■ 합격률을 높이는 팁
1. 모르는 문제가 나오면 당황하지 말고 일단 넘기세요. (모르는 문제는 반드시 나옵니다) 100점 맞