운동이 비만이라는 병에 대한 처방전의 하나로 자리 잡게 되었다. 같은 감기약이라도 나이, 성별, 체격조건에 따라서 종류와 양이 달라지는 것과 마찬가지로, 운동처방 역시 성별, 나이, 체격조건에 따라서 각기 다른 운동과 다른 강도로 처방을 내려야 한다.
운동처방은 개인의 건강과 체력수준에
운동처방이란 개인에 따라 가능한 신체활동을 체계적이면서도 개인의 특성에 적합한 방법으로 계획하여 이루어지는 과정
• 배도호(1994) - 체계적이고 개별화된 방법으로 개개인의 육체적 활동의 권장량을 고안하는 과정
• 김양수(1996) - 건강을 증진하기 위해서나 비만증, 고혈압, 당뇨병, 고
운동의 긍정적인 효과는 많은 사람들에게 사회체육활동에 참여하게 하고 있다.. 운동처방(Exercise Prescription)이란 우수선수들의 경기력향상을 위한 운동처방과 운동부족으로 인한 사회체육인과 일반 건강 인들의 건강 체력 유지 증진, 혹은 병적 치료가 끝난 후의 원상회복을 위하여 각 개인의 체력에 맞
운동과 의학의 결합으로 운동처방이 탄생되었고 운동부족에 의한 성인병의 예방과 건강 및 체력 향상과 나아가 완전한 건강을 찾아주는 Total Care의 수단으로써 운동처방의 필요성이 대두되게 된 것이다.여기서 운동처방이란 체력의 향상과 건강의 유지증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강상태, 연
운동처방은 질병 개선과 건강 증진 효과가 있어야 한다. 부상당한 근육이나 관절의 치료에 이용하면 예전의 기능을 회복하는데 큰 도움이 된다. 또한 신진대사 활발해지는데, 연령 증가에 따른 근육조직의 손실을 최소화할 수 있고, 휴식 시 많은 칼로리를 소모할 수 있도록 해줌으로써 비만을 방지할