다이어트에 도움되는 음식
땅콩버터
땅콩버터를 먹은 사람들은 공복감을 덜 느꼈다고 퍼듀대학 연구는 밝혔다.
연구진은 찐득찐득한 음식을 먹으면 훨씬 배부른 느낌이 들기 때문이라고 설명했다. 땅콩버터를 먹는 사람은 엄격한 저지방 식단을 지키는 사람보다 더 살을 잘 빼고 살 뺀 상태를 잘
Ⅰ. 노화방지식품(노화방지음식)
1. 녹차
1) 세계인이 주목한 노화방지 식품
녹차는 폐암, 대장암 간암 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 하루 10잔 이상 마시는 남성은 3잔 이하 마시는 사람보다 84세까지 장수하는 비율이 12%나 높은 것으로 학계에 보고 되어 있다.
2) 노화를 막는 카테킨
시장의 환경변화
• 국민소득의 향상과 핵가족화 그리고 여성의 사회참여의 확대, 그리고 경제개방의 확대 등의 영향으로 식품소비는 간편화․고급화․다양화
• 식품과 건강에 대한 광범위한 대중의 관심이 높아져 식품의 소비패턴이 자연식 또는 건강식 위주로 변화하고, 식품섭취와 건강과의 관
굳어져 있고, 노출된 부위는 혈관 수축으로 혈액순환이 감소되어 있다. 따라서 겨울철 운동은 인체반응에 대한 지식을 알고 운동 시 안전수칙을 따라서 하는 지혜가 필요하다. 이에 겨울철에 주의해야 할 질병들과 치료법, 겨울철 건강을 위한 운동법과 겨울철 건강음식에 대해서도 알아보았다.