사람이나 음주 후 갑자기 뜨거운 욕탕에 들어가는 것은 위험하나, 자율신경 실조증이 있는 사람은 뜨거운 욕탕에 들어가면 자율신경인 교감신경계의 긴장을 높이기 때문에 효과적인 목욕이 될 수 있다. 한편 미지근한 물은 진정작용을 하기 때문에 잠 못 이루는 사람에게 안면욕법 등도 기대된다.
목욕
치질에 효과가 있다. 솔방울 삶은 물을 섞어 목욕한다.
5. 갈색깻잎목욕
고혈압에 효과가 있는 목욕. 갈색깻잎과 그 꽃을 삶은 물을 넣는다.
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Ⅱ. 목욕법(목욕방법)과 향목욕법
향기요법인 아로마 테라피는 여러 종류의 꽃, 열매, 나무뿌리, 잎, 줄기에서 추출
목욕 시간에 따라 증가해 가다가 사우나실에서 나오면 감소한다. 이 과정을 되풀이하면 맥박수의 변화가 점차로 적어진다. 이것은 사우나를 되풀이할 때마다 온도의 부담이 가벼워진다는 것을 의미한다.
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Ⅲ. 목욕의 방법목욕의 방법은 간단하게 몸과 머리를 씻고 헹
따라서 명치부터 아래 부분만 담그는 반신욕을 권하는 것이다.
(3)올바른 목욕법
1.목욕 전 냉수 한 잔을 마셔 발한작용과 갈증을 해소하도록 하고 목욕하는 동안 몸안의 노페물이 땀과 함께 배출하도록 한다.
2.우선 심장에 무리가 가지 않도록 미지근한 물로 발부터 시작해 몸 전체를 적신다.
▶ 목양체질
근육질이며, 건장한 체격이 많다. 상대적으로 단거리 달리기를 잘하며, 의외로 장거리 달리기에는 약한 면모를 보인다. 건강할 때는 땀이 많지만, 건강이 나빠지면 오히려 땀이 줄어든다. 더운 목욕이나 사우나 등으로 땀을 내면 컨디션이 좋아진다. 육식을 좋아하고 식탐이 많아 과식하