지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. 3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되
1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두
현대사회를 살아가는 우리는 대부분의 시간을 사람들과 만나면서 지낸다. 우리가 적응해야 하는 주된 환경은 인간 사회이다. 즉, 사람들과의 관계 속에 우리는 적응해가야 하는 것이다. 우리는 다양한 사람과 여러 가지 상황에서 인간관계를 맺게 되는데, 그 관계의 질과 양상은 사람마다 다르다. 같은
관계가 유지되고 있는 커플에 한정하기로 하였다. 또한, 이러한 사례 연구에서는 대상 커플들의 동의가 필수적이기 때문에 위의 요건을 충족하는 커플 중 사례 연구에 동의한 커플(약 5쌍 정도)에 대해 사례 연구를 할 계획이다. 사례 연구에서는 설문 조사의 리커트 척도로는 알아내기 어려운 연인들의
지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
① 스트레스와 건강과의 관계 및 스트레스 관리의 중요성
스트레스가 만병의 근원이라는 것은 누구나 알고 있는 진리이다. 그리고 현대 사회 생활을 하면서 스트레스를 피하기란 결