운동
(즉, 근섬유의 움직임이나 최소한의 단축이 없음)
- 이점: 근육의 크기, 긴도, 힘의 증가, 운동부위의 순환 증가, 골아세포 활동의 증가 등
- 예: 사두근과 둔근의 수축, 무산소 운동, weight 운동, 물구나무서기, 벽밀기 등
▪ 등역학 운동: 저항에 대하여 근육이 수축과 긴장
관절면의 연골부에서 골기질 성분이 마모됨으로써 시작. 연골이 닳게 되어 관절면에 미란(erosion)이 생기고 연골부의 뼈의 마찰로 통증이 있고 관절이 부음. 시간이 지나면서 뼈의 모양과 관절 구조가 변하고 관절의 가동력이 제한받게 됨. 즉, 외부적 힘에 대하여관절면의 견디는 힘이 약해지고 조직이
관절구축의 위험성이 높은 더 많은 횟수의 관절운동이 필요할 수 있다. 일단 구축이 발생한 경우에는 관절운동을 해야 하는데 가능하면 스스로 능동 운동을 하는 것이 좋다. 그러나 때로는 능동보조운동과 수동운동을 해야 한다.
3) 관절구축 예방운동
(1) 능동운동(active ROM)
중력이외의 어떠한 보
Ⅰ. 유방암수술간호
1. 유방암 수술 환자의 재활 간호
1) 운동지도
-팔과 어깨의 활동증진
환자는 수술후에 사지운동과 더불어 손가락 운동을 실시해야 한다. 관절범위운동(ROM)은 관절의 운동에 좋고 순환을 유지시키며 부종을 경감시킨다.
수술받은 쪽 팔을 상승시키고 손을 베개 입에 올려놓아