1. 요가란
자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법이다. 요가란 말은 산스크리트로서 결합한다는 어원(語源)인 유즈(yuj)에서 시작되었으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응(相應) 또는 합일(合一)한다는 의미를 갖는다. 인도
화도읍 주민자치센터 소개
화도읍 주민자치센터는 제1기 주민자치센터 프로그램을 2010년 8월 처음 시작하여 문화, 생활체육, 정보화, 어학, 어린이 강좌 등 프로그램 운영을 통해 개개인의 능력개발과 주민참여의 폭을 넓혀 지역공동체 의식을 고취시키고 평생학습의 공간으로.....(중략)
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체육은 유명무실해져가고 있고 그 회생방안이 심각하게 논의되어야 한다고 본다. 올림픽을 전후로 경제성장과 더불어 엘리트 스포츠는 급속한 성장을 이루어 그 동안 세계10위 권안 ․밖에 드는 스포츠강국으로 성장했다. 그러나 학교체육은 그 배당시간이 줄어들고 대학에서는 교양필수과목에서
요가 없었던 귀족층들은 늘 자유롭고 무엇이든지 할 수 있는 형편이었다.이러한 사실들은 그 당시 상류계급에 속한 사람들이 지적·문화적 예술 활동의 자유를 부여받고 있었다는 것을 함축해 주고 있다. 따라서 이때의 레저라는 개념은 귀족에게만 해당되었다고 볼 수 있다. 아무튼 레저에 해당되는
①전신스트레칭 (전신에 쌓인 피로를 씻어주어 머리가 맑아지고 활기가 생기는 동작)
-동작방법: 등을 대고 누워서 양 발끝을 세워 모아 주고, 양 손을 깍지 껴서 머리 위로 올리고, 호흡을 내쉬었다가, 호흡을 마시면서 팔다리를 최대한 위, 아래로 늘립니다. 10초간 호흡을 멈추고 쭉 당겨주었다가