노화의 원인
유전이론(노화시계이론)
유전자의 프로그램에 의해 우리 몸의 세포들은 일정한 횟수만큼
분열하고그 최대횟수에 도달하면 몸이 약해지기 시작
DNA손상설
DNA의 손상에 의한 돌연변이 발생이 축적되어 생명 단축
활성산소와의 결합, 방사선,공해,화학물질등에 의해 DNA손상
영양과
<서론>
다이어트를 하는데 있어서 중요한 점은 건강하고, 자신 있게, 행복하게 살기 위해서가 아닌가! 이러한 점을 보면 고통스럽게 굶어 체중을 빠른 시일 내에 줄이는 것은 절대 다이어트가 아니다. 왜냐면 이에 따르는 크나큰 부작용이 생기고 다시 체중이 늘어나기 때문이다. 아름답고 건강한 다이
[생활과건강 4학년 공통] - 최근 경제성장과 식생활의 서구화로 국내에서도 비만의 유병률이 급속하게 증가하고 있습니다. 체중감소는 식사요법과 운동요법을 통해 이루어 지는데, 지속적인 의지와 행동양식의 변화가 있어야 성공할 수 있습니다. 다음의 사례를 읽고 문항 별 답안을 작성하기 바랍니다
2. 박씨에게 적합한 구체적 운동요법 계획
장기적인 운동프로그램이 성공의 비결이다. 지방 1kg은 약 9,000kcal(지방 1g = 약 9kcal)에 해당하고, 일반성인의 1일 섭취열량은 약 1,800∼2,500kcal 정도이며, 30∼60분간의 유산소성 운동을 통하여 약 250∼500kcal의 열량을 소비할 수 있다. 따라서 짧은 기간동안에 현
1. 머리말
건강 교육은 오늘날 청소년의 교육이나 현대생활에서 대단히 중요한 위치를 차지하고 있다. 인간이 지향하고 있는 선진 여러 나라의 복지정책은 인간을 편안하고 안락하게 살아나가게 하기 위하여 정치· 경제· 사회· 교육 등 모든 문제를 움직이고 있다고 해도 과언이 아니다. 우리나라