전문가들에 따르면 인간이 사용할 수 있는 지구상의 물 공급량은 한 해 9천㎦이며 이중 인간이 실제 쓰는 양은 4천 3백㎦에 불과하다. 따라서 절대량만으로 보면 아직 물은 여유가 있다. 그러나 문제는 인구증가에 따른 물 사용량의 급증과 필요한 곳에 충분한 물이 있지 못한 물 자원의 지역적 편재이다
해소
물은 뇌를 포함한 우리 몸의 모든 장기가 최적의 상태를 유지하기 위한 가장 근본적인 성분
다이어트에 효과적
식사 전 물 한 잔은 허기감을 줄여줌
물은 사고력을 높여줌
탈수는 뇌의 크기를 줄이고, 작동이 느려진다.
(사고기능을 담당하는 회백질이 줄어듦)
피부를 건강하게 유지함
배가 냉한 사람, 또 운동을 하지 않아 몸이 무겁고 나른한 사람에게 탁월한 효과를 발휘한다.
반신욕은 명치와 배꼽 사이로 물의 높이를 유지한 채 욕조에 앉아 있는 목욕법이다. 뜨거운 물에서 전신욕을 하면 피부 표면이 보호벽을 만들어 표면만 뜨거울 뿐 질병의 근원인 몸속 ‘냉기’는 유지된다.