지구력 운동 (Endurance exercise)
걷기나 조깅, 수영, 자전거 타기 등을 통하여 심장과 폐를 튼튼 하게 한다.
통합기능운동의 효과
보행훈련 (Gait training)
: 중추와 말초 신경계를 모두 활성화시키는 매우 중요한
운동법
밸런스 트레이닝 (Balan
보행이란 무엇인가?
보행에 대한 인식변화
: 노인 등, 무기력한 사람들이 하는 운동
무시하지 못할 훌륭한 운동
“체력 유지를 위한 가장 최소의 노력을
필요로 하는 단 하나의 스포츠는
바로 보행이다.” - Brad ketchum -
규칙적인 보행이 체력 요인에 미치는 영향
신체 구성 성
Ⅰ. 신경외과질환(신경질환)과 치매
치매(Alzheimer‘s disease ; AD)는 고령자 층에 가장 많이 발생하는 질병으로 65-85세 인구의 10%, 그리고 85세 이상의 연령의 약 40%가 발병한다. 이는 1907년 독일의 Alois Alzheimer가 치매 환자 뇌의 해마(hippocampus)와 neocortex에서 신경세포가 손실되어 있고, neurofibrillary tangle과 s
[1] OPT 모형 : 신체 구조적 불균형과 손상받기 쉬운 사람들을 위한 트레이닝 프로그램
- 생리적 이득 : 심폐능력 향상, 골밀도 증가, 대사 효율 증가
- 신체적 이득 : 체지방 감소, 제지방(근육) 증가, 연부조직 장력/강도 증가
- 수행적 이득 : 근력, 파워, 지구력, 유연성, 속도, 민첩성, 밸런스
1. 안정화