해부학적 관절이다. 이 군중에서 가장 중요한 관절이다.
2)제 2군: 3개의 관절
①견흉관절(scapulothoracic joint)
이 관절은 해부학적인 관절이 아니고 생리학적 관절이다.
②견쇄(AC)관절(acromioclavicular joint)
쇄골의 견봉단에 위치하는 해부학적 관절이다.
③흉쇄(SC)관절(sternoclavicular joint)
몸에 불필요한 지방덩어리를 태울 수 있고 땀 속에는 몸에 나쁜 노폐물, 발암물질, 각종 중금속 성분이 빠져나가고 이로운 성분은 몸에 남아있게 된다. 그러므로 운동은 건강에 가장 중요한 혈액순환을 위해 땀을 통한 노폐물 제거와 함께 심폐기능을 강화시켜 성인병으로부터 해방될 수 있다.
1. 임신, 진통, 그리고 분만의 개요
임신(Pregnancy)
- 임신은 수정에서 분만까지 40주이며, 3분기로 나뉨
(1) 첫 번째 분기의 변화: 임신 0~12주
수정된 난자의 착상: 수정된 지 7~10일 후
모체: 메스꺼움, 구토, 매우 피곤함, 소변 횟수 증가
태아: 6~7cm, 20g
(2) 두 번째 분기의 변화: 임신 13~26주
임신이
1. 근수행력과 저항운동의 정의 및 관리원칙
근수행력 (Muscle performance)
- 일을 할 수 있는 근육의 능력 (힘 * 거리)
* 근력 (Strength)
* 일률 (Power)
* 지구력 (Endurance)
근수행력 (Muscle performance)
* 근력 (Strength)
근육에 부과된 요구에 대해 장력과 힘을 생산하는 수축성 조직의 능력
근육이 한
지금까지 임부 운동과 스포츠는 태아의 진동과 충격을 주기 때문에 태아의 발육장애와 유산의 위험이 있기 때문에 운동에는 대부분 소극적인 경향이 강했다. 사실 임부의 어느 시기에서는 그런 위험이 있고, 또 무거운 태아를 안고 있을 때는 몸을 움직이기가 불편하여 운동을 할 수 없다는 기분이 든