과학적근거를 제시하도록 하겠다.
Ⅱ. 본론
1] 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오.
1. 운동
나는 최근 건강한 생활양식의 중요한 한 부분이라고 할 수 있는 운동을 통해 건강을 관리하고 있다. 1년 전, 경도 비만 판정을 받고 전문가로부
생활양식이 내 인생에 있어 하나의 큰 전환점이 되었다. 하지만 올해 나이 50세가 되고서 2018년 2월 28일 실시한 건강검진 결과는 정신을 번쩍 뜨게 만들었다. 그 결과를 유심히 검토해 보았더니 ‘17년도에 비해 나아지지 않고 있는 내 모습을 보면서 이러면 오래 살지 못하겠구나라는 생각이 들었다. 그
과학적근거를 찾아 제시하시오."에 대한 답을 제시하도록 하겠다.
Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오. (10점, 3가지 이상)
1) 비만관리를 위한 건강한 생활양식과 관련된 내용을 상세히 기술
비만은 전신의 지방조직에 지방이 과잉으로 축적된 것을 말한
2. 본론 ? 3가지의 건강한 생활양식의 효과
(1) 올바른 식습관의 개념 및 효과
건강은 식습관과 밀접한 관련이 있다. 그러나 누구나 먹는 것을 즐기고 맛있는 음식을 찾기 마련이다. 그에 따라 무절제하고 잘못된 식습관으로 인하여 질병을 얻게 된다. 음식이 풍족한 현대에서는 영양에 대한 기본적인 개
생활의 습관들을 건강한 방식으로 바꿔나가야 한다. 우리가 알게 모르게 행하고 있는 나쁜 생활양식들이 쌓이게 되면 결국 우리 몸에는 적신호가 발생한다. 우리는 일상생활에서 건강한 생활양식과 관련된 다양한 정보를 접하게 된다. 하지만 간혹 이러한 생활양식이 과학적근거가 없거나 개인의 주