갖는다.
- 골다공증) 칼슘의 섭취가 부족하거나 단백질과 곡류를 섭취가 많아지면 우리 몸의 PH가 산성쪽으로 기울어 신체가 산성화된다. 따라서 단백질과 곡류 섭취시 채소와 과일의 균형적인 섭취만이 체내를 중성으로 유지시키고 골세포에서 칼슘의 용출이 되지 않아 골다공증을 예방할 수 있다.
섭취하는 것을 감안할 때 총 섭취열량은 부족하지 않은 것으로 판단된다. 비타민A, 칼슘은 섭취량이 각각 권장량의 67.2%, 75.4%로 섭취가 부족한 상태이므로 섭취를 증가시키기 위한 홍보가 필요하다. 철은 섭취량이 권장량위 59.2%이나 철의 급원식품 자체가 생체이용률이 낮은 식품으로서 철이 체내에서
섭취
3.임신기 영양소-에너지 섭취량
(1) 단백질
☞ 근육을 포함한 조직 형성에 필요합니다.
-태아의 성장(태아의 신체 및 뇌세포 재료)에 필요.
-태반, 자궁, 유방조직의 성장에 필요.
-혈액 공급 역시 단백질의 적절한 공급에 의존.
-주요 공급원: 어육류군, 우유와 유제품, 두류등
(2) 칼슘
임신