스트레스가 현대인의 정신건강에 어떤영향을 미치는가?
본 자료에서는 현대인들이 가장 많이 받게 되는 일반적인 스트레스를 10가지 정도를 살펴보고자 한다.
1. 자기부과적 스트레스
자기부과적 스트레스는 말 그대로 자신이 스스로에게 부과한 스트레스이다. 어떤 사람은 자기 스스로 도달할
건강이나 행동의 큰 변동
44
33
학교의 변화
20
12
임신
40
34
취미활동의 주요변화
19
13
성생활 문제
39
35
교회활동의 주요변화
19
14
새로운 식구의 증가
39
36
사교활동의 주요변화
18
15
사업의 주요 재적응
39
37
1,000만원 이하의 저당, 융자
17
16
재정 상태의 주요 변화
38
38
수면습관의
건강하다는 것은 혈액순환을 원활하게 하고 근육의 힘을 키우며 정력을 높이고 균형을 잘 유지하는 것을 의미할 뿐만 아니라 몸이 유연하고 동작이 민첩하며 조정이 잘되는 것도 의미한다. 몸이 건강하면 안색이 좋아지고 기분도 상쾌해지며 정력적인 생활을 하여 삶이 더 즐거워지며 정신적 능률도
스트레스 반응으로 우울, 불안 등 신체나 정신의 특정한 질병이 걸리거나 건강장애를 초래할 가능성이 높은 것으로 알려져 있다.
개인의 생활에 변화와 적응이 요구되는 긍정적, 부정적 사건들이 스트레스를 야기 시킬 수 있는데, 적절한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미치고,
Titze박사가 실시한 연구에 따르면, 1950년대에 사람들은 하루에 18분을 웃었지만 , 생활수준이 크게 향상된 오늘날 현대인은 하루에 단 6분밖에 웃지 않는다. 어린 아이들은 하루에300~400분까지 웃을 수 있지만 , 어른이 되면 횟수는 하루에 겨우 15회로 줄어든다. 연구자들은 웃음이 정신건강에 긍정적