스트레스는 반드시 부정적인 것(distress)만을 의미하지 않으며 긍정적인 의미의 스트레스(eustress)도 존재한다. 우리가 이렇게 많은 스트레스에 노출되어 있는 것이라면, 그것이 우리의 정신적·육체적 건강에 많은 영향을 미칠 것은 당연한 일이다. 이 장에서는 스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안
스트레스의 존재가 오히려 삶의 촉진제가 되기도 하는지, 또 우리가 직면하는 스트레스 상황에 어떻게 효과적으로 대처해애 하는지 궁금하다.
이처럼 현대인의 건강과 밀접한 관계를 맺고 있는 스트레스를 보다 체계적으로 이해하기 위하여 스트레스의 개념, 발생원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해
요인
개인수준의 요인은 승진․경력개발 등 장래비전의 불투명성, 고용불안정, 가정불화 등이 있다.
Ⅲ. 스트레스의 증상
1. 긍정적 효과
적당한 수준의 스트레스는 사람에게 긴장감을 불어넣어 심신의 활력을 제공하고 집중력을 강화하여, 성취동기를 부여하는 긍정적인 역할을 한다.
스트레스의 연속이라고 해도 과언이 아닐 것이다. 우리가 이렇게 많은 스트레스에 노출되어 있는 것이라면, 그것이 우리의 정신적·육체적 건강에 많은 영향을 미칠 것은 당연한 일이다.
스트레스란 일차병원을 찾는 사람의 약 70%를 차지할 정도로 우리의 사회에서 건강을 해치는 가장 흔한 원인이다.
스트레스를 호소했다는 박 씨 유족의 증언 등을 토대로 경찰이 정확한 사인을 조사중인 것으로 알려졌다.
과도한 스트레스는 우울증으로 발전하고 우울증은 몸의 여기저기가 아파오는 원인모를 만성통증으로 발전하게 된다. 또 지속적인 스트레스는 우리 몸의 밸런스를 유지하는 "시상하부" 라는 뇌