스트레서(stressor)라 하고, 이때의 긴장상태를 스트레스라고 한다. 스트레서를 가했을 때 스트레스가 일어나는 단계를 3단계로 나누고 이 증후군을 일반적응증후군이라고 한다. 1단계는 경고반응기로 생체가 스트레서에 대해 적극적으로 저항을 나타내는 시기로 1∼48시간 안에 반응이 나타난다. 처음에
이야기한다면 긍정적 스트레스(eustress)와 부정적 스트레스(distress)로 나누어 생각할 필요가 있다.
2. 스트레스의 원인
스트레스의 원인은 스트레서(stressor) 또는 유발인자(trigger)라고 한다. 그 원인은 외적 원인과 내적 원인으로 나눌 수 있는데 대부분 자기자신에 의한 내적 원인에 기인한다.
내부적인 원인이기 때문에 스트레스를 극복 하기 위해서는 스트레스의 원인을 먼저 이해하고 자기 스스로 변화하지 않으면 안된다.
하바드 대학의 Matthew Budd 박사는 \"당신이 만약 환자의 스트레스를 다루려고 한다면 당신은 먼저 자기자신의 스트레스를 다루는 방법을 배워야 한다\"고 충고한다.
스트레스로 본다. 음주 나 흡연자, 그리고 약물을 상용하는 사람들에게 물어도 자신의 행 동은 스트레스 때문이라고 대답한다.
스트레스라는 말은 서기 1400경부터 사용되기 시작했으나 질병 의 원인으로 생각하게 된 것은 20세기 들어서부터 이다. 질병의 발생에 있어서 감정 반응의 역할을 처음 인식
감돌 때 아이들 역시 불안해진다.
▶성적 부진
고학년이 될수록 성적에 대한 강박관념이 심해진다. 성적이 부진할 때 자신과 엄마로부터 스트레스를 받는다.
▶친구 관계
이 시기는 친구 관계가 가족 관계보다 중요한 의미를 갖는다. 친구 관계가 원만하지 못하면 심한 스트레스를 받게 된다.