효과가 있다. 지금 우리나라는 10대, 20대, 30대, 40대, 50대 등 대부분의 사람들이 각자의 생활과 현장에서 긴장감과 불안에 쫓기고 있다. 스트레스 예방으로는 여러 가지 많은 방법이 있지만 그중에서도 환경개선이 중요합니다.(스트레스를 덜 받는) 그렇지만 현실적으로 무시할 수 없는 직업과 책임감이
스포츠마사지는 크게 5가지로 구분을 하며 구분을 해보면 훈련, 준비, 응급, 회복, 의료 스포츠마사지로 구분되며 세부적으로는 워밍업, 온열, 진정, 강장, 국소, 전신, 종목별, 증상별 스포츠마사지로 분류된다.
Ⅱ. 스포츠마사지의 역사
수천 년 전으로 거슬러 올라간다. 원시 시대에도 인류는 아
스포츠마사지는 경기력 향상이나 피로회복을 목적으로 하며 근육자극법을 이 용하여 운동기능을 조절하고 근육 및 관절의 상해 예방 등을 위해서 이용되고 있다. 다양한 운동종목 선수들의 많은 수가 전문적인 교육을 받은 트레이너들에 의해 체계적으로 스포츠마사지를 처치 받고 있는 실정이다(kreme
. 이러한 마사지에 대한 고대 기록들을 보면 마사지를 체계화 시킨 민족은 극동 시베리아 민족으로서 민간 치료법으로 활용했다는 사실이 마사지와 관련된 고서에 기록되어 있다. 초기에는 종교적인 목적을 띄고 마사지가 실시되었으나 차츰 민간에서 그리고 의학에서 스포츠에서 활용되게 되었다.
미치는영향
1. 열의 일반적 생리적 효과
열을 인체에 적용하는 목적은 여러 가지가 있을 수 있으나 가장 주된 목적은 인체의 체온 상승에 있다. 열 적용방법은 국소적 적용방법과 전신 적용방법이 있으나 대부분이 국소적 적용방법이고 수치료법의 일부인 전신 침수나 전신 신체 찜질, 열기 및 증