1. 회전근개의 정의
그림1. 회전근개의 구조
회전근개란 어깨죽지뼈(견갑골)와 갈비뼈에서 시작된 근육을 위팔뼈(상완골)에 부착시키는 4개의 힘줄을 말하며, 이 힘줄들은 팔을 어깨 관절에서 회전시키는 역할을 한다.
회전근개의 힘줄들은 좁은 공간 내에 위치하면서 움직이는 구조물이므로 쉽게
회전시켜 주는 운동으로 전상방 인대가 이완된다. 등뒤 내회전 운동은 목욕할 때 등 뒤를 밀어주기 하듯이 하면 후하방 관절낭의 구축을 풀어 줄 수 있으며 상체 교차 운동은 후상방 관절낭의 구축을 풀어준다.²⁶⁾
통증 치료 및 어깨 관절 주변조직의 신장도를 증가시킬 목적으로 온열치료,
2. 운동으로 인한 몸의 변화
이 부분에서는 흔히 알고 있듯이, 운동을 하면 건강이 좋아지고 근육이 발달하여 몸이 더 튼튼해지는 그런 변화를 말하고자 하는 것이 아니라, 그 반대로 편측성 운동과 같은 개념을 사용하면서 몸이 악화될 수도 있는 변화를 말하고자 한다. 또한 일반적으로 앞에서 말
1. 관절과 관절 분류
▪ 관절(joint)
- 뼈가 움직일 수 있든 없든 상관X 뼈와 뼈가 만나는 부위
▪ 관절의 분류
- 뼈가 자유롭게 움직일 수 있는 정도, 인접한 뼈끼리 결합하는 방식에 따라 분류
『부동관절』
뼈관절(Bony Joints), 섬유관절(Fibrous Joints), 연골관절(Cartilaginous Joints)
『가동관절』
윤활관절(S