엉덩관절 약화로 이어질 수 있음.
2. 허리통증
- 허리통증(요통,Low-back pain)은 성인에게 나타나는 근골격계 퇴행성 변화 중 하나, 80%가 경험.
- 회사 근로자, 육체노동 등 3시간 이상 앉아서 일하는 사람들에게 요추전만이 변형되면서 두드러지게 발생.
3. 무릎통증
- 미국에서 8만~10만 명이 ACL손상을
[ 인체의 체제 ]
Chapter 01. 해부학과 생리학 * 기본 용어 : 그리스어와 라틴어에서 유래
1.1 해부학과 생리학의 비교
? 해부학(Anatomy) w ‘anatomy’ from ‘anatome(해부하다,G)’. 구조와 형태 연구 → Ana(apart:구분)+tomy(cut:자르다) w 신체 각 부분 사이의 관계 및 개별 기관의 구조를 탐구
? 생리학(physiology) : 신
관절 압박, 연부조직 부하 증가)
=> 부상
- 불안정 상태의 운동 -> 안정화를 위해 더 많은 근육 동원 -> 칼로리 소비 증가
2. 근지구력
[최대근력운동 + 불안정 기본운동 = 슈퍼세트] [적당한 무게 + 횟수]
목표 : 안정화 지구력 향상, 근력 발휘 증가, 전반적 수행능력 향상
관절 안정화 향상, 근육 증가
1. 관절과 관절 분류
▪ 관절(joint)
- 뼈가 움직일 수 있든 없든 상관X 뼈와 뼈가 만나는 부위
▪ 관절의 분류
- 뼈가 자유롭게 움직일 수 있는 정도, 인접한 뼈끼리 결합하는 방식에 따라 분류
『부동관절』
뼈관절(Bony Joints), 섬유관절(Fibrous Joints), 연골관절(Cartilaginous Joints)
『가동관절』
윤활관절(S