좋은 혈관조직을 가질 수 있으며 외부의 근육을 균형 있게 조화시켜 탄력성 있고 건강한 신체를 만들기 위한 것이라고 할 수 있다. 특히 경쾌한 음악에 맞추어 신체의 각 부분을 움직이므로 일과에서 쌓인 스트레스를 제거하여 정신적으로도 여유 있는 사회생활을 하는데도 기여를 하고 있다.
운동에 적응하는 신체의 능력으로 정의되며 건강과 관련된 체력의 중요 요인의 하나이다. 심폐 기능이 좋다는 것은 산소를 이용하는 능력이 좋다는 의미로서 심장과 근육을 포함한 신체 기관이 튼튼한 상태로 장시간 일을 수행할 수 있어 피로의 유발을 막을 수 있으며 심혈관계 질환을 예방할 수 있다
1. 프로그램 설명
- 갱년기
여성들이 폐경을 전후로 해 갑작스러운 호로몬 변화로 인해 안면 홍조나 발한, 잦은 기분변화, 우울감, 생리불순 등을 경험하게 되는 시기
비뇨생식기계 질환, 피부관절계 변화, 골다공증, 심뇌혈관질환에 노출될 가능성이 커지는 시기이다.
( = 폐경기, 폐경 이행기 )
예방적 행위로서 질병을 예방하고 최적의 안녕상태로 나아가게 하여 궁극적으로는 삶의 질을 향상시킨다. 또한 운동증진은 스스로 건강을 관리하고, 유지·증진 할 수 있도록 하는 데에 초점을 맞추고 있어 자가 간호능력을 향상시키므로 운동증진 행위를 위한 프로그램을 중년후기 여성에게 적용한다
프로그램이나 사회활동 프로그램의 개발 및 이의 보급이 정책적 차원에서 추진되어야 할 필요가 있다.
5) 노인권리보장 교육
노인들은 신체적 약자라는 점에서 학대의 대상이 되기 쉽다. 그러므로 노인학대를 방지하기 위한 제도적 장치들이 마련되어야 할 것이다. 이러한 예로 외국에서는 옴부즈