분노를 유발한 대상을 공격하고 때려눕히려는 충동적인 힘을 느끼게 된다. 분노가 강하면 강할수록 분노를 경험하는 사람은 신체적인 행동을 해야겠다는 강렬한 욕구를 느끼게 된다. 사람들이 강한 분노를 경험할 때는 강렬한 충동성도 느끼기 때문에, 사회는 다른 정서보다도 분노표현에 대한 규칙
분노를 기능에 따라 분류할 수 있다. 분노의 부정적인 면으로, 분노가 공격성으로 전환되었을 때 경험하는 분노는 역기능적인 분노이다. 사람들은 분노가 공격성으로 전환되면 직접적 또는 간접적으로 분노를 유발한 대상에게 표현하게 된다. 이런 분노에 대한 보복은 또 다른 역습을 불러일으킬 수 있
표현을 억제하고 남을 믿지 못하는 불신감을 갖게 되며 또래들 보다 자존감이 낮다.
① 역할 유형
- 가족영웅 : 보통은 나이가 가장 많은 아동으로 가족의 고통에 책임감을 가지고, 늘 심각한 근심을 안고 사는 애어른, 부모화된 아동이라고 할 수 있다.
- 희생양 : 분노, 가족의 좌절을 내재화하고
분노를 느낀 것이다. 문단속은 분명 좋은 행동이지만 이것이 지나쳐서 다른 일상생활에 어려움이 생긴 것은 문제가 있다. 적당하게 문단속이 완료가 되었다면, 그 다음의 일상으로 넘어가는 것이 현명하다. 이로서 내가 최근에 ‘확인 강박 행동’의 증상이 나타나고 있음을 알 수 있다.
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역기능적 사고 찾기', '오래된 나의 습관 버리기'였다. 사람마다 다양한 감정을 경험하는 것은 당연한 일이지만, 그 감정을 정확히 인식하고 표현하는 것은 생각보다 어렵다. '감정 단어의 연습'을 통해, 나는 감정의 섬세한 차이를 느끼고 그것을 단어로 표현하는 능력을 키워나갈 수 있었다. '나의 역기