요가 개념 : 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법.
1. 요가란 무엇인가
'요가(yoga)'라는 말은 인도 고대어의 일종인 범어로서 그 어원에는 ‘말을 마차에 결합시키다’ 또는 ‘말에 멍에를 씌우다’라는 의미를 가지고 있다.
요가
요가자세와 호흡법의 효과가 가장 분명하게 나타나는 경우가 임신과 분만 과정이다. 임신 동안에는 신체적으로 심맥관계와 호흡기계의 기능 증가, 복부 증대, 관절의 이완 등으로 많은 불편감이 초래되며, 정신적으로는 신경과 감각이 예민해지고 감정의 동요가 심해져 쉽게 피로를 느끼며 평소보다
2. 요가현황
A. 한국요가현황
요가는 1970년대 우리나라에 처음 소개되었으며, 수십 년간 ‘노인을 위한 건강체조’ 정도로 인식되어 오다, 1990년대 미국의 요가 열풍과 함께 국내에서도 저변 확대되기 시작하여 1990년대 말부터는 한국의 실정에 맞춘 ‘생활요가’라는 개념으로 대중화되고 있다.
요가나 명상이 각종 언론 및 매스컴을 통해서 주목받는 것도 이러한 사회적 인식의 변화 때문이라 할 수 있다. 요가는 육체와 정신의 수양을 통해 자신을 다스림과 동시에 진정한 자신을 깨달음을 그 목표로 하고 있는 만큼 현대 사회에서 추구하는 삶의 질적 향상이라는 측면에 크게 부합되는 모습이
Ⅰ. 요가란?
요가를 말 그대로 번역하자면 '통일, 합일, 조화, 균형'이라고 할 수 있다. 한시도 가만히 있지 않고 이랬다, 저랬다하는 우리 마음 상태를 불변하는 진리에다 붙잡아 묶는다는 뜻이다. 달리 표현하면 사람과 신과의 합일, 사람과 자연의 통일이다. 따로따로 노는 내 몸과 마음을 하나로 통