바르게 함으로써 병을 치료하는 것을 목적으로 한다.
척추에서는 뇌에서 나오는 뇌신경이 척수신경을 타고 내려와서 내부의 오장육부와 팔, 다리 몸통으로 신경이 나간다. 척추가 바르다면 전신의 상태가 건강한 상태를 유지할 수 있지만 만일 척추가 휘어지게 되면 전신의 건강에 영향을 준다.
요통, 신경통, 배농, 두통, 감기 등에 민간요법으로 이용해왔으며, 당뇨와
노화 방지에도 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 한방에서는 백지(白芷)의 대용품으로 사용하기도 한다.어수리는 향이 일품인 산나물이다. 사람들은 주로 곰취나 참나물의 향을 최고로 치지만, 천만에 말씀. 약간 당귀 향이 나
요법들은 정서적 균형을 얻는 데 유용합니다. 명상은 심상유도 방법 중 하나. 명상에는 여러 형태가 있는데, 예컨대 운동이나 스트레칭, 심호흡을 통해 명상을 할 수 있다.
4. 자신을 돌볼것.
정서 건강을 잘 유지하려면 건강한 식사와 충분한 수면, 긴장완화 운동을 규칙적으로 유지하는 생활을 통해
콩가루 등으로 끓인 된죽과 당근, 양배추 같은 생야채 한 가지씩
◦ 현미 잡곡밥 반공기를 오래오래 꼭꼭 씹어 먹기. 그렇게 천천히 양을 늘려갈 것
◦ 몸이 퉁퉁 붓고 속이 쓰리고 아프다면 그건 맵고 짠 음식을 먹었기 때문이다. 바로 실패했다는 신호
◦ 신선한 포도를 먹으면서 살을 빼서