운동을 실시할 수 있도록 하는 것을 말한다.
운동처방의 기본 이념도 운동선수들의 경기력 향상 및 성인병의 예방과 개선, 상해 회복, 건강유지 증진을 위해 개인별 성별, 연령, 체력수준, 질병정도를 분석 운동의 종류, 강도, 빈도, 시간, 기간을 보다 합리적이며, 과학적인 방법을 도입 처방하는 것이
운동의 필요성을 이해함에 있어 중요한 것이다.
현대병 예방의 원칙은 될 수 있는 대로 많은 위험요인을 제거시키는 것과 질병에 대한 저항력을 강화시키는 것이며 단 하나의 결정적인 예방법은 없다. 질병에 대한 위험요인은 생활에 밀접한 것이 많다. 따라서 그 제거에는 생활양식의 변경이 부득이
방법과 마찬가지고 재활운동에도 상례화(routine)된 방법과 처방이 있다. 그 러나 환자의 근육 기능이 부족한 점에 대해 적절하고 개별화(individualized)된 처방을 내리고 정확한 치료효과의 판정을 하기 위해서는 근육에 대한 기본 지식이 필수적이다.
●목적
①상해를 입은 운동선수가 조속하고
운동을 선택해 주는 것'을 말한다. 즉, 체력의 향상과 건강의 유지증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강상태, 연령 등을 고려한 운동의 종류와 운동의 형식을 선택해 주고 그 질과 양을 어떻게 실시하여야 하는가를 제시함은 물로 처방된 운동의 내용을 효과적으로 지속적으로 수행할 수 있도록 운동
운동부하)은 발휘(적용)하는 힘에 따라 변하지만 기능적 운동은 불가능하다. 등척성 근 수축 운동의 장점은 관절의 움직임이 없기 때문에 관절 상해의 악화가 일어나지 않고(따라서 근육 재활트레이닝의 초기 단계에서 적용), 정적(static) 근력의 향상 및 근육 위축(atrophy)의 억제에 효과가 있으며, 근육