운동이란 신체기관과 기능을 건강한 상태로 유지하고, 증진시키기 위한 활동이다. 운동을 규칙적으로 하지 않으면 근육량이 감소되어서 근육이 쇄약해지고, 뼈는 약해져서 골다공증 및 뼈가 굽고, 휘어지는 골격질환등 이상이 발생된다. 특히 운동부족으로 체지방이 증대되면은 비만이 되고, 비만은
과잉행동
(Hyperactivity)
주의력 결핍
(Inattention)
충동성
(mania)
공격성
(attack)
대인관계 문제
(human
relationship)
축구
다른선수와 의사소통
산만함 감소 및
남의 말에 귀기울이는
법 터득
일부 아동들에게는
적합하지 않은 운동법
미국 수영선수
6살때 ADHD 진단받음
7살때
① 아동의 발달수준에 맞는 감각운동, 기초체력운동, 기능운동을 통하여 감각수용기 개발, 지각 능력, 운동학습능력, 기초체력, 사회성을 향상시킨다.
② 소근(작업),무용(동작), 놀이 등 치료적 접근을 통하여 협응능력, 조작능력, 및 상호관계 형성을 향상시킨다.
③ 언어, 인지, 수, 음악, 미술 등의
운동과 휴식 에스트로겐 대체요법 칼슘섭취 낙상의 위험성을 줄이고 힘과 유연성을 높여서 뼈 손실과 골절 위험성을 줄인다. 몸을 갑자기 구부리거나 비트는 것을 금지한다.
(2)근질환
- 류머티스성 다발성 근통
1개월 혹은 그 이상의 미만성 근육 강직이 지속되는 류머티스성 질환이다 주로 바이러
운동과 건강
[그림 ] 골다공증 사진
/ 오쓰정형외과 www.footclinic.co.kr/bonecare.html
2. 골다공증의 원인
[그림 ] 폐경 전/후 골밀도
골다공증은 나이가 들어가면서 특히 여성은 폐경기 이후 에스트로겐의 감소로 인해 더욱 악화된다.(에스트로겐은 골밀도를 유지해 주는 작용이 있음) 이외에