몸과 마음이 움추려 지면서 늘 운동을 해오던 이들조차도 운동장에서 멀어지게 된다. 그러다 보면 피로가 가중되고 업무능력이 떨어질 뿐아니라 감기 등 바이러스성 질환에 걸리기 쉽다. 그러나 어느 정도는 추운 환경에서 운동을 하게 되면
대사량의 증가가 의하여 또 국소부위의 혈액량의 증가에 의
몸안에 열이 날 때, 땀을 흘리는 것은 지극히 당연한 생리적 현상이다. 땀을 흘리는 것이 대수롭지 않게 느껴질 수도 있지만, 이는 건강을 유지하기 위하여 매우 중요한 역할들을 하게 된다.
먼저, 땀은 몸이 너무 뜨거워지지 않도록 체온을 조절해주어, 체온의 과열을 막아주는 냉각수와 같은 역할
필요한 에너지
(2) 발육 및 조직에서 소모하는데 필요한 영양성분 공급
(3) 여러 가지 조작 조정하고 내부환경 일정하게 유지공급
3. 영양소의 기능
열량소: 주로 열이나 힘→탄수화물, 지방, 필수단백질
구성소: 신체조직 남듬→단백질, 무기질, 물
조절소: 몸의 생태 유지→비타민, 무기질
나눌 수 있다. 단순성 비만의 원인은 아래의 표와 같고 비만증의 약 95%는 단순성 비만이다.
단순성 비만의 원인
- 고인슐린혈증
- 지방세포 증식
- 유전
- 과식
- 잘못된 식사습관
- 운동부족
- 열생산 기능의 이상
I. 유전적 요인
비만한 사람의 가족 중에는 비만한 사람을 많이 볼 수 있다.