대한 계획 및 생활화를 해야 한다. ‘나와 너’의 관계는 시간적인 좋은 합일에서 결정되기 때문이다. 시간관리란 곧 자기관리이며 생애관리이고 그 속에서 자아를 실현하는 과정이다. 이 장에서는 자기관리의 중요성과 구체적인 방안들을 설명하고 자신만의 자기관리 방법에 대해 설명하기로 하자.
자기관리전략은 기본적으로 외적인 통제가 없이 학생이 자신의 행동을 점검하고 통제하는데 적극적으로 참여하는 것을 포함하며, 구체적으로는 한 개인이 자신을 관리하기 위해 특별한 점검, 평가, 강화절차를 사용하는 것으로 정의할 수 있다.
학생들은 목표나 기준을 세우고, 자신의 행동을 점검하
Ⅰ.서 론
정신건강공통형 3.자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해논하시오. 자기관리의 중요성은 정신건강 측면에서 계속해서 강조해도 부족하지 않다. 자기관리는 자신과 생활에서 자기 스스로의 절제를 통해 정신으로 준비하고 극복해 가는 과정이 때문이다. 그리고 자신의 삶에서 통제력을 갖
뿐만 아니라, 자신의 행동에 대한 책임감과 자율성을 키워줄 수 있다. 또한 자기관리는 일상적인 삶 속에서 지속적으로 이루어지는 것이기 때문에 보다 주체적인 삶을 살아가기 위하여 자기관리는 꼭 필요하다고 볼 수 있다. 따라서 본론에서는 자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논해 보겠다.
자기관리의 구체적인 방안
1) 자기-귀인
흔히 프러포즈에서 거절당하거나 대학입시에서 떨어졌을 때, 직장에서 쫓겨났을 때, 크고 작은 불행한 일이 닥쳤을 때 어째서 어떤 사람은 포기하고 절망하며 어떤 사람은 불행에 굴복하지 않고 다시 일어설 수 있는가. 쉽게 포기하는 사람들은 마음속으로