• 폐렴폐의 기능이 저하되어 세균이나 바이러스 등으로 생기는 염증
- 폐렴의 종류
세균성 폐렴(대엽성 폐렴)
기관지 폐렴(소엽성 폐렴)
바이러스성 폐렴
- 폐렴의 원인
바이러스, 세균 등의 감염
- 폐렴의 증상
오한, 흉통, 호흡곤란 등 유발
• 결핵
- 결핵균 감염으로 육아종이란 이상세
질환과 운동
1) 고혈압; 달리기, 수영, 자전거, 줄넘기 등을 최대심박수의 60% 이하로 약 30-60분 실시
2) 고지혈증; 최대심박수의 60-80% 강도로 15-45분 운동
3) 동맥경화증; 등산, 수영, 조깅, 자전거타기, 에어로빅 등을 최대심박수의 60-80%의 강도로 30-90분 수행
라. 호흡계질환과 운동
1) 호흡운동에 익숙
굳어져 있고, 노출된 부위는 혈관 수축으로 혈액순환이 감소되어 있다. 따라서 겨울철 운동은 인체반응에 대한 지식을 알고 운동 시 안전수칙을 따라서 하는 지혜가 필요하다. 이에 겨울철에 주의해야 할 질병들과 치료법, 겨울철 건강을 위한 운동법과 겨울철 건강음식에 대해서도 알아보았다.
Ⅰ. 서론
건강이란 살아 있는 모든 생명체는 영구 불멸할 수 없는 것이 자연의 이치이며, 순리이다. 즉, 생명현상은 신비로울 만큼 섬세하고, 정교하지만 그 현상이 영원히 지속되는 것이 아니고 개체의 생명이 다하면 멸하는 것이다. 현대의 생명과학에서는 주어진 생명체의 연한을 유지하기 위해 노
Ⅰ. 서 론
1. 생활체육의 정의
▷ 신체활동을 일상생활의 일과로 삼아 규칙적으로 실행함으로써 생활화하는 실천체육을 의미
▷ 건강 및 체력증진을 위하여 행하는 자발적이고 일상적인 체육활동
▷ 운동의 기회와 혜택을 균등하게 누릴 권리를 제공하는 ‘모든 사람을 위한 체육(Sport for All)