식을 일으키는 요인에 대해 검토해가면서, 환자가 엄격하게 지키고 있는 다이어트가 폭식의 유발요인임을 지적하면서 폭식과 다이어트와의 관계에 대해 설명한다. 그 다음에는 체중과 체형에 대한 지나친 관심이 다이어트를 계속하게 하는 요인임을 지적하면서, 결국 이것이 낮은 자존심과 긴밀하게
체형에 민감할 수밖에 없다. 여성들은 이상적인 이미지에 끊임없이 노출됨에 따라 자신도 그러한 외양적 아름다움의 기준 가운데 하나인 불가능에 가까운 마른 몸을 가져야 한다는 목표를 달성하고자 노력하게 된다. 특히 외부로부터 제시된 마른 몸매에 대한 내면화는 젊은 여성들의 이상섭식 행동에
체형상의 결점을 보완하는데 도움
▪ 유산소에 비해 오랫동안 운동하기는 어렵다
▪ 한꺼번에 힘을 써 산소의 소비가 거의 이루어지지 않는다.
∙ 운동을 처음 시작할 단계에는 신체가 산소의 공급을 충분히 받는 유산소 운동을 하고 운동 능력 증가에 따라 무산소 운동을 곁들이는 식이 바
식장애
거식증은 사망에까지 이르게 하는 무서운 섭식 장애이다. 이는 10대 후반 10명 중 한명에게 나타나는 흔한 증상으로 20대 후반이 되면 발병률이 급격하게 증가한다. 이는 청소년기에 마른 체형을 중시하는 풍조가 가장 중요한 원인 중 하나이다. 체중을 줄이기 위해 심한 운동을 하고 구토를 유
식이요법으로 정의되며 체중감소를 위하여 자신의 식습관을 변화시키는 것으로 정의된다. 다이어트의 어원은 그리스어로 diaita에서 유래하였으며, 삶의 규제로서 명시된 규율에 따라 개인적인 육체를 관리하고 유지하는 것이라고 한다. 다이어트는 음식섭취를 억제한다는 행동적 측면 외에도, 체형이