항산화물에는 비타민E·비타민C·요산·빌리루빈·글루타티온·카로틴 등이 포함된다. 이러한 항산화물을 자연적인 방법으로 섭취하면 큰 효과가 있다.
식이요법외에 활성산소를 줄이는 법은 스트레스 줄이기, 자기를 사랑하기, 즐거운 일 하기등으로 평소의 생각을 긍정적으로 개선하면 효과적이라
모르핀 분비를 활성화하면 건강해질 수 있다!
양질의 단백질 섭취
뇌내 모르핀의 주 구성 성분은 단백질
필수 아미노산 섭취
고지방 섭취 피하기
혈관 막힘의 원인
포화 지방의 섭취 피하기
인스턴트 식품 섭취 줄이기
활성 산소 중화하기
비타민 A, C, E , 항산화물 섭취
녹황색 야채 섭취
Ⅰ. 서 론
필자도 지인과의 모임에서 대다수 돼지고기를 포함한 소주를 첨가하여 육류위주의 식사를 한다. 그것은 필자뿐만 아니라 대다수 사람들이 그런 모임을 즐기고 있어 그에 따른 대장암이 점차로 증가한 추세이다. 따라서 대장암(직장암 포함)의 발병률이 급격히 높아지고 있음에 따라 , 멀지
Ⅰ. 말의 소화기관
동물의 소화기관은 기본적으로 음식물을 소화하고 흡수하는 기능을 가진다. 이것은 모든 동물에 있어 공통된 것이다. 하지만, 생활 방식이나 주된 음식물에 적응하기 위해 각각의 동물 종에 있어서 약간 특이한 소화기관을 갖추고 있다. 말은 초식동물이지만, 소나 양과 같은 튼 4개