여가생활을 즐기려면 요가를 배우기를 권하고 싶다. 노년기가 무료하지 않고 항상 젊게 살 수 있는 바탕이 될 것이다. 이 장에서는 현대인의여가생활교재(p.60~66)에서 다루고있는요가자세20개를 직접해보고다음의 질문에 답하시오.
1) 가장 어려웠던 자세 3가지와 가장 쉬웠던 자세 3가지를 제시하
현대인의여가생활1공통) 1. 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고다음의 질문에 답하시오. 1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지 2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화 3) 운동을 해 본 소감 4) 10가지 자세 중 한가지를 선택해
직접여가시간에 하는 여가활동 중 한 가지를 선택하고 이 여가활동이 ‘현대인의여가생활’ 교과목에서 다루고있는요가활동과 비교해 다음의 물음에 답을 작성하시오(단, 자신이 선택한 여가활동이 요가인 경우는 교과목에서 소개한 다른 종목을 선택할 것).
1) 자신이 직접 하고 있는여가활동에
등 - 방송대인의 학습활동 실태조사(입학동기, 전공에 대한 만족도, 학습방법, 학습시간, 스터디 활동, 매체강의 이용현황 및 만족도 등)- 보험(생명보험, 자동차험)가입 현황 및 의식 조사(현재 가입하고 있는 보험 종류, 선택기준, 관심 내용, 보험에 대한 만족도 및 불만이유 등) 설명하기로 하자
요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일·순화시키고, 또는 자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법이다. 노년기는 인생의 황혼기로 여가생활을 즐기려면 요가를 배우기를 권하고 싶다. 노년기가 무료하지 않고 항상 젊게 살 수 있는 바탕이 될 것이다. 이 장에서는 현대인의여가생활1B) 교과서