스트레스는 스트레스 인자에 대한 생리적, 정서적 반응이다. 스트레스 인자는 개인의 평형 상태를 깨뜨리고 스트레스 반응을 초래하는 외적 요구, 상황, 환경이다. 스트레스 인자는 매우 다양하다. 직업상실, 큰 소음, 유독물질, 은퇴, 논쟁, 배우자 사망, 요양원 입소, 중증의 질병, 인생 목표의 상실, 시
스트레스란 단어는 한 물체에 가해지는 압력이나 물리적 힘을 가리키는 단어로 물리학에서 처음 사용되었다. 그러나 의학에 적용되면서 인체에 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적 반응처럼, 정신과 신체간에 예측할 수 있는 흥분상태를 의미하게 되었다. 스트레스는 개인에게 부담을 주는 외적사
스트레스 해소를 돕는다고 보고되었다. 신체적, 정신적으로 행복하고 건강한 삶에 대한 현대인들의 관심이 높아짐에 따라 생활체육 참여율이 지속적으로 증가하고 있다.
최근 들어 나는 걷기를 실천하기 위해 노력을 많이 하였다. 하지만, 처음 마음먹은 만큼 걷기 실천이 잘 이뤄지지 않고 있다.
스트레스 인자에 대한 개체의 반응으로 보기도 하고 또는 개체와 환경 간의 상호작용에 의해서 개체가 위협받는 상태(Lazarus)로 일컬어지기도 한다.
(2) 스트레스의 종류
① 물리적 스트레스 : 더위, 추위, 소음 등이 대표적이다.
② 생리적 스트레스 : 각종 질병과 통증, 과로, 감염 등이 대표적이다.
질병이나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작했다.
1920년대 생리적인 "전투 혹은 탈출J 반응에 관한 연구를 수행한 Cannon에 의해서 처음으로 stress라는 용어를 사용하였으며, 1930년대 말경 현대과학의 영역에서 최초로 스트레스개념을 제시한 사람은 Hans Seyle이다. Seyle는 스트레스를 일으키는 외부적