REBT이론은 인지 행동치료 발달에 많은 영향을 준 이론으로 사람들이 정서적으로 혼란을 느끼는 것이, 자신에게 일어난 사건이나 일 자체가 아니며 그 사건이나 일로 인해 스스로를 혼란에 빠뜨리고 있다는 점을 강조한다. 즉, REBT이론은 역기능적 정서와 행동은 비합리적신념에서 비롯되며 행동, 정서
비합리적 사고를 낳게 하는 비합리적신념체계에 의해 일어난다고 믿고 있다. 인간은 각기 다른 가치나 목표의 달성을 도와주는 사고, 감정, 행동은 합리적이고 효과적이다. 그러나 가치나 목표를 달성하는데 방해가 되는 것은 비합리적이다. 따라서 본론에서는 REBT이론의 대표적비합리적신념을 설명
비합리적신념과 이를 해결하기 위해 제시되었던 REBT 이론, 구체적인 사례를 중심으로 이러한 실제 상황을 극복하기 위한 계획 단계 수립에 대해 본격적으로 논해보고자 한다.
2. 본론
(1) REBT이론과 대표적비합리적신념
앨버트 앨리스는 합리정서행동치료, 일명 REBT라고 불리는 치료법을 개
가정한 것에 비해서 엘리스는 비합리적신념이 문제의 핵심이라고 가정했다. 여기스터디사이버평생교육원 상담심리학 강의안, pp83-85
그러면 REBT이론의 대표적비합리적신념에 대해서 살펴보고, 필자가 지녔던 비합리적신념을 변화시키기 위한 계획 및 실천에 대해서 다음과 같이 제시하고자 한다.
. 하지만 상담사는 이에 대해서 알려주는 사람이 아니며, 자신에 관한 이야기를 들어주고, 객관적으로 설명해주는 사람이라고 본다. 이에 대해서 본론에서는 REBT 이론에 대해서 대표적인 비합리적인 신념에 관해서 서술하고자 하며 또한 자신이 가지고 있는 비합리적신념에 관해서 서술하고자 한다.