스포츠마사지의 기법마사지를 대상으로는 넓은가, 좁은가, 굳어 있는가, 이완되어 있는가, 피부가 연한가, 두터운가, 얇은가 등에 따라서 압박도, 강도, 실시하는 시간을 구분할 수 있다.
마사지의 기본 기법을 분류한다면 경찰법, 강찰법, 유념법, 압박법, 고타법, 진동법, 신전법, 특수교정 운동법등
중요하다는 것은 일반적으로 잘 알려져 있으며 체력은 모든 운동동작의 원천이라 할 수 있다. 하지만 체력 강화 훈련만이 경기를 승리로 이끄는 지름길은 아니며 우수한 체력의 유지 또한 매우 중요한 일이다. 이 장에서는 스포츠마사지와 스포츠 테이핑 기법에 대해 전반적으로 살펴보기로 하자.
마사지 효과는 72시간 지속됩니다. 타이마사지는 타이테라피스트가 신체조직을 부드럽게 눌러주고 당겨주고 비틀어주는 스트레이칭 동작이 많이 사용되어집니다. 타이마사지는 태국의 의술을 베풀었던 승려들만이 행했던 치료 기법으로, 베풀면서 얻는다는 불교의 정신을 통해 타이마사지를 받는 사
1. 스포츠마사지의 정의
인간의 신체는 매우 복잡한 구조를 지니고 있다. 각기 기능을 달리하는 여러 기관들은 서로 독립된 역할을 수행하는 듯이 보여지기도 하지만 실은 매우 밀접한 관계를 유지하고 있다. 따라서 어느 한 부위의 고장은 주변의 다른 기관에도 영향을 미치게 된다. 그러나 다행스