서론
운동생리학은 운동이 인체에 미치는 영향을 연구하는 학문이다. 운동생리학은 운동이 인체의 신체적, 정신적, 심리적 건강에 미치는 영향을 이해하고, 이를 바탕으로 건강증진과 스포츠 발전에 기여하는 것을 목표로 한다. 운동생리학의 의의는 다음과 같다. 우선 운동이 인체에 미치는 영향을
1. 운동생리학 개관
A. 운동의 주요 개념
i. FITT - Freqeuncy(빈도) Intensity(강도) Time(시간) Type(유형) 에 따른 신체 활동
ii. 운동분류의 3요소 - 스피드, 지속시간, 저항
iii. 신체활동 - 은 모든 움직임을 포함하고 그 속에 운동이 포함된다.
iv. 체력의 개념
1. 방위체력 (자극에 견뎌 생명 유지와 발전을 시
인체를 이해하지 못하면 인체의 수행력을 극대화시키기 위한
최적의 방법을 찾을 수는 없다.
운동생리학은 운동 중 일어나는 인체의 기능적 변화에 대해
‘왜?’라는 질문이 주된 연구주제가 된다.
운동생리학적 기초는 다양한 집단의 성차와 개인차에 따른 지도방법을 고려하는 데에도 도
제1장 운동의 분류와 운동생리학
1. 운동
1) 운동 - 유연체조, 1,500m 달리기, 장거리보행, 농구 등을 말함
2) 운동의 특이성 - 같은 운동자극이라도 그 반응방식은 사람에 따라 다른 것
2. 운동의 분류
1) 스피드와 지속시간
(1) 트레이닝 목적 - 빠른 스피드로 장시간 운동 능력을 양성하는 것
운동을 체계적으로 실시하면 보통사람에 비하여 훨씬 체력이 좋은 상태를 유지하여 건강한 삶을 살수 있을 것이다.
이 장에서는 운동생리학1 건강및체력 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문 기사 도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하기로