[1] OPT 모형 : 신체 구조적 불균형과 손상받기 쉬운 사람들을 위한 트레이닝 프로그램
- 생리적 이득 : 심폐능력 향상, 골밀도 증가, 대사 효율 증가
- 신체적 이득 : 체지방 감소, 제지방(근육) 증가, 연부조직 장력/강도 증가
- 수행적 이득 : 근력, 파워, 지구력, 유연성, 속도, 민첩성, 밸런스
1. 안정화
-PCr이 AMPK의 활동을 억제하는 기능을 하여 AMPK가 비활성된 상태임.
-MM-CK는 ADP와 PCr에서 ATP와 Cr을 만드는 반응을 도와줌.
-(B)는 운동을 시작한 활성화된 근육임.
-감소한 PCr으로 인해 AMPK가 활동을 시작.
-AMPK는 지방산 산화와 포도당산화를 촉진시켜 ATP를 생성시킴.
-MM-CK-PO4는 ATP와 Cr이 ADP와 PCr을 만
Ⅰ. 세포의 표면 구조
1. 세포벽
1) 세포벽의 구조
셀룰로오스와 기타 다당류로 구성된 미세섬유로 되어있다. 미세섬유는 각도를 다르게하여 이루어져 있으며 탄성을 가진다. 세포분열시 완전히 분리가 되면 펙틴과 함께 굳어지며 중엽을 형성한다.
2) 세포벽의 기능
세포생장시 그 크기를 제한하여
1. Classification of muscle
Composition of muscle tissue
근육의 구분.
근육은 위치에 따라 골격근, 심장근, 내장근으로 형태에 따라
횡문근과 평환근으로, 조절 양식에 따라 수의근과 불수의근으로 구분한다.
2. Skeletal muscle
1) Characteristic of Skeletal muscle
2) Axial muscle
3) Appendicular muscle
★스포츠생리학★근육
1> 인체와 근육
인체는 총 체중의 40-50%에 해당하는 400개 이상의 수의적 골격근(voluntary skeletal muscle)으로 이루어져 있으며, 골격근은 다음과 같은 기능을 수행한다. 즉, (1) 동작을 위한 힘(force)의 발생, (2) 자세 유지를 위한 힘의 발생, (3) 차가운 스트레스에 대한 열(heat) 발